Ruido para relajarnos, la nueva tendencia de Internet

17/05/2023

Más conocidos como Brown Noises (Ruidos Marrones), ondas de bajas frecuencias que consiguen que nos concentremos.

El ruido marrón es un tipo de ruido que se ha vuelto cada vez más popular como una forma de ayudar a silenciar nuestra mente y promover la relajación. 

A diferencia del ruido blanco o el ruido rosa, que tienen una frecuencia más alta, el ruido marrón tiene una frecuencia más baja, lo que lo hace menos áspero y más relajante para los oídos. En este artículo, exploraremos qué es el ruido marrón y por qué ayuda a silenciar nuestras mentes.

Primero, es importante entender 

· ¿Qué es el ruido?

El ruido es un tipo de sonido que se caracteriza por su aleatoriedad y falta de patrón. El ruido blanco es un tipo de ruido que tiene una respuesta de frecuencia plana, lo que significa que contiene la misma energía en todas las frecuencias. El ruido rosa, por otro lado, tiene más energía en las frecuencias más bajas y menos energía en las frecuencias más altas.

El ruido marrón, también conocido como ruido rojo, es un tipo de ruido que tiene incluso más energía en frecuencias más bajas que el ruido rosa. Esto hace que suene más profundo y relajante que otros tipos de ruido. El ruido marrón lleva el nombre del físico Robert Brown, quien descubrió el movimiento aleatorio de las partículas en un fluido, que ahora se conoce como movimiento browniano.

Entonces, ¿por qué el ruido marrón ayuda a silenciar nuestras mentes?

 

La respuesta está en la forma en que nuestro cerebro procesa el sonido. Nuestros cerebros están constantemente bombardeados por información sensorial, incluido el sonido. Cuando escuchamos un ruido repentino, nuestro cerebro responde automáticamente activando la respuesta de lucha o huida. Esta respuesta puede causar ansiedad y estrés, lo que dificulta la relajación y la concentración.

El ruido marrón, por otro lado, tiene un efecto calmante en el cerebro. Cuando escuchamos el ruido marrón, ayuda a enmascarar otros sonidos en nuestro entorno, creando una atmósfera más tranquila y relajante. La frecuencia más baja del ruido marrón también ayuda a ralentizar nuestras ondas cerebrales, promoviendo la relajación y el sueño profundo.

Además de promover la relajación, también se ha demostrado que el ruido marrón tiene otros beneficios para la salud. Los estudios han encontrado que el ruido marrón puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. También puede ser útil para personas con tinnitus, una condición caracterizada por zumbidos en los oídos.

En conclusión, el ruido marrón es un tipo de ruido que se ha vuelto cada vez más popular como una forma de promover la relajación y silenciar nuestra mente. Su frecuencia más baja y su sonido relajante tienen un efecto calmante en el cerebro, lo que ayuda a promover la relajación y reducir el estrés. A medida que se realicen más investigaciones sobre los beneficios del ruido marrón, puede convertirse en una herramienta aún más popular para promover la salud y el bienestar.

A continuación te mostramos algunos ejemplos de ruido marrón para que tu mismo conozcas sus efectos positivos en nuestra salud, mental, emocional y física.