Son sonidos graves con energía acústica significativa entre los 100 Hz y 250 Hz. Se transmiten con facilidad a través de las estructuras y se perciben como vibraciones o presiones físicas. Es generado habitualmente por aires acondicionados, motores industriales, tráfico pesado y aviones.

Efectos sobre la salud:

• Aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular e hipertensión.
• Estrés crónico y estados de ansiedad.
• Insomnio y fragmentación del descanso.
• Cefaleas, náuseas leves y vértigo.
• Sensación de presión física y malestar difícil de identificar.

Es el sonido perjudicial en el entorno de trabajo proveniente de maquinaria o procesos operativos. La exposición prolongada lo convierte en un riesgo laboral crítico que compromete la salud auditiva.

Efectos sobre la salud:

• Pérdida de audición progresiva y daño neurosensorial.
• Aparición de acúfenos o tinnitus (zumbidos permanentes).
• Fatiga crónica y síndrome de agotamiento profesional (burnout).
• Elevación sostenida de la presión arterial y estrés fisiológico.
• Disminución drástica del rendimiento y aumento de errores laborales.

3. Ruidos de impacto

Son ruidos impulsivos con picos de intensidad muy altos y de muy corta duración, como disparos, explosiones o golpes metálicos secos.

Efectos sobre la salud:

• Trauma acústico con daño auditivo inmediato y a veces irreversible.
• Tinnitus agudo (pitidos persistentes tras el impacto).
• Activación aguda del sistema de estrés y picos de cortisol.
• Aumentos súbitos de la presión arterial y frecuencia cardíaca.
• Alteración severa del equilibrio y reflejo de sobresalto.

Sonidos inesperados que el cerebro procesa como una señal de amenaza, como un portazo, un ladrido repentino o sirenas de emergencia.

Efectos sobre la salud:

• Aumento inmediato de la irritabilidad y conductas de agresividad.
• Desencadenamiento de reacciones emocionales y físicas intensas.
• Interrupción brusca de la capacidad de concentración profunda.
• Fatiga psicológica por estado de hipervigilancia constante.
• Deterioro del bienestar emocional en entornos domésticos.

Sonidos que aparecen y desaparecen repetidamente, como ciclos de maquinaria o señales de semáforos. El sistema nervioso sufre al no poder adaptarse a su falta de ritmo.

Efectos sobre la salud:

• Interrupciones frecuentes del sueño y pérdida de calidad reparadora.
• Elevados niveles de molestia y estrés psicológico.
• Fatiga cognitiva por imposibilidad de habituación cerebral.
• Aumento de la tensión muscular y cefaleas tensionales.
• Disminución de la paciencia y la tolerancia al entorno.

Es aquel que contiene información comprensible (conversaciones, radio, llamadas). Es considerado el mayor factor de distracción en oficinas y hogares.

Efectos sobre la salud:

• Reducción del rendimiento intelectual incluso a volúmenes bajos.
• Sobrecarga cognitiva y agotamiento psicológico.
• Dificultad severa en la comunicación y pérdida de foco.
• Estrés laboral elevado y cansancio mental al finalizar la jornada.
• Irritabilidad persistente por el esfuerzo de filtrar información irrelevante.

La mezcla de sonidos exteriores generados por la actividad humana urbana, como el tráfico vehicular y la industria.

Efectos sobre la salud:

• Mayor riesgo de hipertensión y patologías coronarias.
• Deterioro de la atención, la memoria y la comprensión lectora.
• Estrés cognitivo crónico y ansiedad social.
• Alteraciones del sistema inmunológico por falta de descanso.
• Mayor vulnerabilidad a trastornos de ansiedad en la infancia.

Contaminación acústica durante las horas de descanso (23:00 a 07:00). El oído es más sensible en el silencio, lo que agrava el impacto en el organismo.

Efectos sobre la salud:

• Fragmentación del sueño y desarrollo de insomnio crónico.
• Aumento del riesgo cardiovascular y metabólico.
• Fatiga crónica y somnolencia diurna.
• Efecto nocivo acumulativo sobre la salud mental.
• Alteración de los ritmos circadianos y del equilibrio hormonal.

Música con intensidades superiores a los 85-90 dB en entornos de ocio como gimnasios, conciertos o mediante el uso de auriculares.

Efectos sobre la salud:

• Pérdida auditiva inducida por el ruido (PAIR) a largo plazo.
• Tinnitus crónico y dificultad para entender conversaciones.
• Estrés fisiológico y fatiga auditiva post-exposición.
• Alteraciones del sueño y nerviosismo tras la actividad.
• Afectación del equilibrio en casos de volúmenes extremos.

Es el ruido que se propaga por los materiales sólidos del edificio, como pisadas, arrastre de muebles o vibración de maquinaria anclada al suelo.

Efectos sobre la salud:

• Sensación de intrusión en la privacidad y malestar psicológico elevado.
• Alteración del descanso por percepción de movimientos estructurales.
• Estrés persistente por imposibilidad de bloqueo mediante tapones comunes.
• Irritabilidad y fatiga por la vibración percibida físicamente.
• Dificultad para lograr un estado de relajación plena en el hogar.