Aleshores, per què el soroll marró ajuda a silenciar les nostres ments?
La resposta està en la manera com el nostre cervell processa el so. Els nostres cervells estan constantment bombardejats per informació sensorial, inclòs el so. Quan sentim un soroll sobtat, el nostre cervell respon automàticament activant la resposta de lluita o fugida. Aquesta resposta pot causar ansietat i estrès, cosa que dificulta la relaxació i la concentració.
| El soroll marró, per altra banda, té un efecte calmant al cervell. Quan sentim el soroll marró, ajuda a emmascarar altres sons al nostre entorn, creant una atmosfera més tranquil·la i relaxant. La freqüència més baixa del soroll marró també ajuda a alentir les nostres ones cerebrals, promovent la relaxació i el son profund. |
A més a més de promoure la relaxació, també s'ha demostrat que el soroll marró té altres beneficis per a la salut. Els estudis han trobat que el soroll marró pot ajudar a reduir la pressió arterial, reduir l'estrès i millorar la qualitat del son. També pot ser útil per a persones amb tinnitus, una condició caracteritzada per brunzits a les orelles.
En conclusió, el soroll marró és un tipus de soroll que s'ha tornat cada cop més popular com una manera de promoure la relaxació i silenciar la nostra ment. La seva freqüència més baixa i el seu so relaxant tenen un efecte calmant al cervell, cosa que ajuda a promoure la relaxació i reduir l'estrès. A mesura que es facin més investigacions sobre els beneficis del soroll marró, es pot convertir en una eina encara més popular per promoure la salut i el benestar.
A continuació us mostrem alguns exemples de soroll marró perquè tu mateix conegueu els seus efectes positius en la nostra salut, mental, emocional i física.
